カイゴ(介護)のティータイム

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[福祉職必見]日頃から生活習慣に気をつけたい

投稿日:

こんにちは!前田裕です。

今回は、[福祉職必見]日頃から生活習慣に気をつけたいについて考えていきたいと思います!

介護士やケアマネ・3福祉士は毎日大変な業務に追われていると思います。

私も、日頃からドタバタしながら仕事をしています。

休みの日は、昼まで寝てしまうような感じで最近はぐったりしています。

こんな生活習慣だと、自分の健康にも気をつけたいところですが、仕事は待ってはくれません。

少しでも野菜や睡眠時間をきっちり取るようには心掛けていますが、なんか体が重たい感じで、「ちょっと5分だけでも横になりたい〜」と思ったりしませんか?

少しでも元気になりたい、少しでも生活習慣に気をつけたいと最近よく考える様になってきました。

そんな私は少しでも毎日をイキイキと生活したいと思い「にんにく卵黄」をここ3ヶ月程、お世話になっています!

日頃からの生活習慣にちょっと「にんにく卵黄」を付け足すだけで、私は朝の目覚めが良くなってきました!

まー、私もサプリに頼る時がきたという感じです(^ ^)

ちょっとした、私の個人情報です(笑)

人間、歳を重ねると何かしら不具合が出てくるもんなんですね。

それでは、今回もよろしくお願いいたします!

福祉の仕事は活力が大切ですよ

そもそも福祉職は生活習慣がアンバランスな仕事だと思います。

そんな福祉職必見な生活習慣に気をつけるべき事は、基本的に「睡眠」がとても大切です。

しかも、良質な睡眠が出来ているかが重要です!

しかし、夜勤があったり書類に追われる福祉職の皆さまは、恐らく体調管理がかなり難しいのじゃないかなぁと感じます。

家庭をお持ちの福祉職の方になると更に大変だと思います。

小さなお子さんが居たり、せっかくの休日は家族サービスをしたりと自分の休まる時間はなかなか取れないですよね。

そこで、なんとか頑張れる生活習慣に取り入れるべき項目を考えていきたいと思います!

日頃から疲れにくい生活習慣の送り方3選!

  1. 食事に1回でも野菜を必ず取り入れる事
  2. 良い睡眠を取れる工夫をする事
  3. サプリメントを活用して、元気を補う事

上記でご紹介した事は、「あたり前だよ〜」と言われそうですが実際にこの3つが出来ている福祉職はなかなか居ないと思います。

しかし福祉職はなかなか休憩時間もしっかり取れない事も多く、昼食はカップラーメンや冷凍食品で・・・

こんな生活習慣を送っていると、野菜不足になり毎日の体調に支障をきたしてきます。

野菜不足はまず便秘になりやすく、ビタミンが欠乏する事で体内の疲労感がなかなか抜けなくなってきます。

まーなかなかこの3つを完璧必須に出来る事は難しいので、私はサプリメントで補う様にしてみた訳ですね!

生活習慣として、野菜とサプリメントで活力を!

現代社会での食生活や、仕事スタイルは結構なストレス社会とも言えます。

しかし、仕事への活力と楽しさがあれば人生もっと楽しく生きる事が出来ないでしょうか?

生活習慣を出来る限りでも変える事で、福祉職で頑張れたり、やる気に変化が出てくると私は思います。

まー、私の場合は食生活の変化とサプリメントが功を奏したという感じです。

そんな、私がおすすめするサプリメントがこちらです!

<伝統にんにく卵黄>農薬不使用・有機にんにく100%使用

あくまでも、補助的に考えて見るのが良いかと思います!

先ずは、自分の生活習慣をどう改善して疲れにくい、健康的な生活が送れるかを考えてみる事が大切だと思います!

福祉職は身体的・精神的にもキツイ仕事ですから日頃からの生活習慣の改善を考える事は必見だという事です。

愛する人や家族の為にも、生活習慣に気をつけながら福祉というやりがいのある仕事を全う出来る事がとても大切ですね!

福祉職は様々な方から、「ありがとう」と言って貰える仕事です。

そんな福祉職の皆さんが、毎日笑顔で仕事が出来る事が沢山の人を幸せになるという事を解って貰えると幸いです!

それでは、ここまで読んで頂きありがとう御座いました!

以下にも様々な記事をご紹介しているので、是非ご参照頂けると幸いです!

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  • この記事を書いた人
前田 裕

前田 裕

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